阴茎结构

　　阴茎为雄性动物的交配器官，由3个平行的长柱状海绵体组成，上面两个海绵体称阴茎海绵体，下面一个称尿道海绵体。每个海绵体的外面都包有一层厚而致密的纤维膜，分别称为阴茎海绵体白膜和尿道海绵体白膜。海绵体内部由许多海绵体小梁和腔隙构成，腔隙是与血管相通的窦隙。当腔隙充血时，阴茎即变粗变硬而勃起。三个海绵体外面共同包有浅、深阴茎筋膜和皮肤。

　　阴茎增大增粗手术

　　1、自体脂肪注射增粗术

　　这个手术和其他自体脂肪注射的原理是一样的，是将自身的脂肪抽吸出来，然后注入阴茎。一般所用的自身脂肪为腹部的皮下脂肪。

　　2、真皮脂肪瓣游离移植增粗术

　　在身体的某部位，如侧胸腹部、臀下沟等取真皮脂肪瓣，将其游离移植于阴茎，达到增粗的目的。这种手术方法能够保证较高的移植成功率，较可靠的增粗效果。

　　3、阴茎悬韧带切除术

　　从人的体表外观看到的阴茎只是阴茎的一部分，阴茎的另一部分隐藏在耻骨下面的组织内，由阴茎悬韧带固定。当切除阴茎悬韧带后，让这一部分的阴茎也外露出来。

　　阴茎增大原理

　　如果不是先天性疾病引起的短小问题，都可以通过后期的调理达到增大的效果。要想增大阴茎必须先增强大脑的神经系统中"多巴胺、复合胺、乙酰胆碱"水平、内分泌系统中的睾丸激素水平、恢复白膜弹性和增强心脏血管动力功能。所以，阴茎增大需要神经系统、内分泌系统、白膜、动脉、静脉、一氧化氮、海绵体的共同协调配合，方能使阴茎增长增粗。具备上述条件，你的内分泌系统和神经系统就可以达到青春状态，那么每晚阴茎可以勃起6次左右，每次持续20--30分钟。经过一段时间后，阴茎就可以增大增粗了。

　　阴茎增大增粗方法

　　长度：

　　锻炼对象：韧带，肌腱，海绵体等纵向机制为主阴茎整体系统。

　　锻炼方法：拉伸。

　　具体方法：极限性拉伸，和普通性拉伸两种。

　　1、整体性极限拉伸

　　极限性拉伸就是有食指和拇指环住阴茎冠状沟，然后进行相对的【不必太激烈】极限性拉伸，就像练功夫的压腿，或瑜伽的极限性扩展运动一样，这样效果很好，极限性拉伸完张弛有度的放松一下，效果更好。

　　每次锻炼几次到十几次极限性拉伸就可以了。

　　2、整体性普通拉伸

　　就是用食指和拇指环住冠状沟，并不断简单，均力的拉伸，然后放开，不必坚持拉着不放，一般每次50至100次就差不多了。

　　3、阴茎悬韧带锻炼

　　在锻炼一段时间后，或也不需要，你可以感觉到耻骨联合部位，有一种阴茎长度屈压的感觉，然后只要在阴茎上根部，也就是耻骨联合处按一下，阴茎也可以明显变长，松开就会恢复回去，这就是阴茎悬韧带在那里起悬挂作用。一般在进行一定的如上阴茎整体性拉伸锻炼后，这种感觉会更明显，悬韧带锻炼起来也更容易，效果更好。而我们当然不需要手术，我们需要的是锻炼这个韧带的长度，只要这个韧带拉长，自然就会把里面的那部分阴茎释放出来，延长阴茎。

　　具体拉长悬韧带的方法，可以自己灵活运用，这里推荐如下几种方法:

　　1、食指按压为主，拉伸悬韧带为辅。

　　用食指和拇指环住冠状沟然后拉直阴茎，这样韧带也就被拉直了，然后用另一只手的食指拇指，在阴茎根部上面，也就是耻骨联合处，按摩，按压这条韧带，以延长这条韧带，释放阴茎内部长度。

　　2、拉伸悬韧带为主，手指按压为辅。

　　或者，不需要手指按压，直接拉伸阴茎就好了。

　　只是需要在拉伸时注意要拉伸到悬韧带的部位，然后以悬韧带为着力点，直接拉伸就行了，也可以配合食指按压。

　　3、在阴茎相对勃起时，或坚硬勃起时，因为和用拉直一样，可以把悬韧带崩直。然后同样用手指按压，或向下按压阴茎，同样可以锻炼拉伸悬韧带。

　　粗度

　　锻炼对象：海绵体，肌腱等横向机制为主的生殖器整体系统。

　　锻炼方法：挤压，和紧握。

　　具体方法：极限性挤压和普通挤压两种方法。

　　具体方法如上，就是用整个手握住阴茎，或食指和拇指环住阴茎，自下而上的挤压阴茎，以锻炼海绵体的稠密度，强度和体积。以进行增粗阴茎为主的锻炼。

　　极限性挤压是从根部开始，自下而上，彻底的向上，极限性的挤压。也如上，每次几次到十几次就可以了。

　　普通挤压也如上一样，就是不需要每次都坚持挤压到极限性，普通进行就行了。

　　同样每次50，或100次就好了。

时间：2021-04-30

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